Este curso ofrece un enfoque práctico y reflexivo para que el profesorado identifique sus principales estresores, comprenda cómo reacciona ante ellos y adquiera herramientas para mejorar la gestión del tiempo, la organización de tareas y el manejo de pensamientos exigentes. Además, se trabajará en el cultivo de la calma, el autocuidado y los hábitos de bienestar, con el objetivo de reducir el impacto del estrés y fomentar una actitud más serena y equilibrada ante los retos cotidianos de la docencia.
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